3か月で15kgのダイエットに成功したことがあるんす! その時に取り組んだことは 適度な運動 食事内容の改善 でした。 ちなみに、あまりキツかった印象はないです。 僕のやったダイエットが、必ずしも皆さんに合うやり方かはわからないし、正しい方法かもわか…
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